Tips Menjaga Kesehatan Tubuh - ketika tubuh sakit maka kita sebagai manusia akan kesusahan dalam menjalani keseharian seperti salah satunya bekerja ataupun sekoalah. pada kesempatan pertama kali ini saya akan membagikan beberapa tips agar tubuh selalu sehat.Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar sesuia dengan harapan kita. Dengan tubuh sehat pula, maka kita tidak perlu mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi kerumah sakit.
Jadi dengan tubuh yang sehat ini kita harus bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua.Nah, untuk kalian yang ingin tau tips agar tubuh tetap prima dan sehat saya akan membagikan tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh.
Untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri ada beberapa cara. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menyerang seperti demam , flu, batuk dan lain sebagainya. lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat jasmani dan bugar setiap harinya.Berikut ini Tips Kesehatan yaitu Tips menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat:
1. Cukup istirahat
Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif
Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan agar selalu berfikir positif terhadap segala masalah yang datang kepada kita.
3. Rutin Berolahraga
Usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur setiap pagi. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan bugar.
4. Kebersihan Makanan
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan
Makan lah dengan porsih yang wajar dan jangan berlebihan. Dengan makan yang berlebihan di kawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan karena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Makanan Berserat
Penuhi makanan anda dengan yang berserat setiap harinya. makanan yang berserat yaitu apel, Wortel, maupun kacang- kacangan. Fungsi makanan yang berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Vitamin D
Untuh tubuh tetap sehat penuhi kebutuhan vitamin D. Karena Vitamin D ini berfungsi untuk menstimulasi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar Matahari, Telur, Hari dan Ikan.
Itulah Beberpa tips kesahatan agar tubuh anda bisa tetap dan selalu sehat dan bugar setiap harinya. Semoga beberapa tips kesehatan di atas bisa membuat tubuh anda tetap sehat dan bisa bermanfaat untuk anda dan keluarga kesayangan anda.
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon